前言
你是否曾经有过这样的时刻——
站在人生的十字路口，不知道该往哪里走；面对重要的人，想说一句心里话却怎么也开不了
口；明明没发生什么事，却莫名其妙地烦躁、低落、睡不着觉；看着别人似乎都活得很好，
只有自己把日子过得磕磕绊绊。
如果有，那么这本书就是为你写的。
这不是一本讲各种“主义”和“流派”的专业教材。你不需要记住任何一个人名，不必背诵任何
一条理论。本书只关心一件事：当你在日常生活里遇到了困惑、卡住了、走不动了的时候，
你能打开它，找到一句立刻能用的答案。
从认识自己开始，到管理情绪、读懂他人、经营关系、做好工作、建设家庭、适应这个飞速
变化的数字时代——本书用 15 章、超过 100 个真实生活场景，把心理学从书本里请出来，
放进你的口袋、你的餐桌、你的办公室、你的枕边。
每一个小节，都从一个生活问题出发。
每一个答案，都经过实践的检验。
每一个方法，都是读完就能用、用了就有效的。
你不需要抽出大块时间来学习它。等车时读一节，睡前翻一章，遇到事情了对号入座。慢慢
地，你会发现，有些东西在悄悄改变——你更了解自己了，更能管住脾气了，和人相处更舒
服了，面对选择时心里更有底了。
“启明”两个字，就是这本书存在的理由。
点亮你心里的那盏灯，让明天比今天更明白一点。
这就是《启明心理学》想陪你走的路。